维生素B1，又称硫胺素，是人体必需的一种维生素。它主要参与人体蛋白质代谢和能量代谢，维护心脏、神经系统和消化系统的正常运作。可见，维生素B1对于人体的健康具有至关重要的作用。
宝宝缺乏维生素B1会产生哪些问题呢？
1.贫血：维生素B1不足，影响血红蛋白的生成及红细胞的寿命，造成贫血。
2.影响神经系统：维生素B1在神经系统的作用极其重要，维生素B1缺乏会引起婴儿和儿童的神经系统功能障碍。严重的缺乏可能会导致脚跟反射异常、下肢肌肉无力、共济失调、去神经性水肿等。
3.消化系统问题：没有足够的维生素B1，消化道的黏膜就会变薄，从而导致消化不良等消化系统问题。
4.心脏问题：维生素B1缺乏会使心肌收缩力下降，导致心功能障碍。
5.神经性心理疾病：维生素B1缺乏可能导致婴儿乃至成年人的神经性精神病变。
因此，宝宝维生素B1缺乏绝对是一件非常严重的事情，需要及时给予补充。
维生素B1不足的表现有哪些？
1.食欲不振
2.浮肿
3.消瘦
4.易感冒
5.精神不振
6.疲劳
7.神经系统问题
怎样预防宝宝维生素B1缺乏呢？
1.合理饮食：保证宝宝摄入足够的含维生素B1的食物。
2.在饮食中多摄入富含维生素B1的食物：面粉、米、糙米、全麦面包、干豆类、瘦肉、禽类、鸡蛋、牛奶、动物内脏等。
3.哺乳期母亲：如果母乳喂养，母亲也应该注意自己的维生素B1摄入量。如果不足，会影响到宝宝的维生素B1供应。
4.遵医嘱给宝宝服用维生素B1补充剂：药物应在医生指导下使用。
总之，保证宝宝每天摄入足够的维生素B1很重要。如果宝宝出现维生素B1缺乏症状，一定要及时到医院检查并给予补充治疗。
