补钙是宝宝健康成长的重要环节之一，特别是在低钙的婴幼儿期，需要更加注重补充钙质。下面是一些关于0到1岁宝宝如何补钙的建议：
1. 母乳：母乳是宝宝最好的食品源之一，不仅含有丰富的钙质，而且更容易吸收。当宝宝喂母乳时，妈妈也应该保持足够的钙质摄入，来保证母乳中含有足够的钙质。
2. 配方奶：如果是喂配方奶的宝宝，需要选择含有适量钙质的婴儿奶粉来营养宝宝。注意选择品质好、容易消化的奶粉，绝不可随意更换品牌或母乳、配方奶两种混合喂养，以免引起宝宝肠胃不适。
3. 优质食品：针对年龄0-1岁的宝宝，可以在辅食的时候加入一些含有高钙质的食品，如牛奶、豆腐、海藻等等。这些优质食物可以帮助宝宝补充足量的钙质，同时还有一定的营养价值。
4. 注意维生素D的摄入：维生素D是帮助钙质吸收的重要元素之一，宝宝需要通过皮肤暴露在阳光下，来合成足够的维生素D。如果宝宝无法进行日常的户外活动，家长可以选择维生素D的药品来保证宝宝的维生素D摄入量。
综上所述，宝宝在0到1岁期间需要保证足量的钙质，并合理营养搭配。家长们应该遵循科学的喂养规律，同样还要注意宝宝个体的情况，以确保宝宝得到充足的营养支持，健康成长。
