一岁的宝宝处于生长发育期，钙质是十分重要的营养元素。鸡蛋是一种高营养的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪和各种营养素，其中包括钙质。因此，一岁宝宝吃鸡蛋是可以补钙的。
鸡蛋是一种优良的蛋白质来源，其中含有人体必需的多种氨基酸。同时，鸡蛋中的钙质含量也较高，尤其是蛋壳。蛋壳中的钙质约占整个蛋中钙质的90%以上。因此，在喂给宝宝吃鸡蛋时，家长可以考虑将蛋壳煮软后打碎，加入食物中，以增加钙质的摄入。
但是，需要注意的是，在宝宝食用鸡蛋时需要注意以下几点：
1. 鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，宝宝的肝脏和肾脏还未完全发育，消化和代谢能力相对较弱，因此不能过多食用。建议一周不超过2个完整的鸡蛋。
2. 宝宝过敏的可能性较高，因此初次食用时要逐步引入，注意观察宝宝是否有过敏反应。
3. 鸡蛋必须要煮熟，以避免食物中携带的细菌和病毒的感染。
总之，一岁宝宝吃鸡蛋是可以补钙的，但需要注意食用量和方法。同时，还应该与医生或营养师咨询，制定科学合理的饮食方案，以满足宝宝的生长发育需求。
