胎毒指的是母体内的毒素，它们可能对胎儿的健康产生负面影响。因此孕妇在怀孕期间应该注意去胎毒。要去胎毒需要多方面抓措施，如：改变生活习惯，增强体质，调节心情，饮食清淡等。
在孕16周的时候，饮食清淡是非常重要的。建议孕妇少吃辛辣、油腻的食物，尽量多吃果蔬和粗粮。多食新鲜水果和蔬菜可以帮助去除体内的毒素，同时还能补充优质的营养成分，有利于胎儿的生长发育。
一些能够帮助去胎毒的食物包括：
1. 黑木耳。
黑木耳是一种常见的食材，它富含多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助体内排除毒素。
2. 红枣。
红枣是一种非常有营养的水果，糖分较高，但是内含有丰富的维生素和矿物质，具有滋补作用，有助于减轻孕期疲劳并促进消化吸收。
3. 木瓜。
木瓜是一种非常适合孕妇食用的水果，它具有丰富的纤维素和维生素C，能够促进胃肠蠕动，帮助体内排除毒素。
4. 绿豆。
绿豆是一种常见的食材，富含蛋白质和维生素C，能够帮助消除身体内的毒素，并清热解毒，补血养颜。
需要注意的是，孕妇在饮食清淡的同时，还要保证足够的营养和热量摄入，避免出现贫血等问题。如果孕妇怀孕阶段感觉食欲不振或其它情况，建议及时咨询医生。
