宝宝喝人奶总是呛，这是一种比较常见的情况。引起宝宝呛奶的原因有很多，比如乳头过长、奶瓶孔口不匹配、宝宝吸吮太快等等。这种情况可以通过以下措施来缓解。
1. 调节乳头大小：如果母亲奶水过多，可以将乳头稍微挤压一下，让奶水流出来再去哺乳宝宝。这样可以避免乳头过长导致奶水流出过快。
2. 调整奶瓶孔口大小：如果是宝宝喝奶瓶时呛奶，可以尝试调整奶瓶孔口的大小，以免奶水流出过快。
3. 改变宝宝吸吮方式：宝宝吸吮太快也容易呛奶，可以尝试减缓宝宝吸吮的速度，将奶瓶倾斜让奶流得更缓一些，或者让宝宝喝奶时自己调节吸吮力度。
4. 注意饮食：如果母亲喝的饮料或食物中含有较多的咖啡因或辛辣食品等，都会对奶水产生影响，导致宝宝呛奶。
5. 调整喂奶角度：有些宝宝因为喝奶姿势不正确，比如头部抬高、身体偏斜等，容易呛奶。建议母亲调整宝宝的喂奶姿势，确保其头部和身体处于正确的姿势。
总的来说，宝宝呛奶是一种比较普遍的情况，家长不要太过担心。可以尝试以上措施，帮助宝宝缓解呛奶的现象，并逐渐适应喝奶。如果宝宝的呛奶情况较为严重，应该及时就医，并按照医生的指示进行治疗。
