胎毒是指胎儿在母体内吸收到的毒素，可能来自母亲的体内环境或所摄取的食物。胎毒会影响胎儿的发育和健康，所以孕期的妈妈应该注意饮食，少吃可能会影响胎儿健康的食物。
以下是孕期应该尽量避免的食物：
1.酒精：孕妇不应该饮酒，在怀孕期间饮酒会增加流产、早产、胎儿畸形和神经系统障碍的风险。
2.咖啡因：孕妇应该尽量减少摄入咖啡因，确保每天的摄入量不超过200mg，过多的摄入可能导致胎儿出生体重偏低、增加流产的风险。
3.油炸食品：过多的摄入油腻的、高热量的食品可能导致妊娠糖尿病、胰岛素抵抗等问题，还容易引起胃肠不适。
4.生鱼片和生鱼肉：孕妇不应该食用生鱼片和生鱼肉，这些食品可能携带寄生虫和细菌，导致感染症状，增加流产的风险。
5.含汞的食物：孕妇应该避免食用含有汞的食物，如金枪鱼、鲨鱼等，经常食用可能会对宝宝的神经系统造成伤害。
总之，孕期的妈妈应该注意饮食，避免食用过于油腻、含有毒素的食物，应该选择新鲜、清淡、易消化的食品，增加蛋白质和维生素的摄入，保证胎儿健康的生长和发育。同时，如果孕妇在饮食上有任何疑虑或不适，应该及时咨询医生。
