维生素C是一种重要的营养素，对于健康至关重要。它是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，促进促红细胞的吸收和铁元素的吸收。对人体防治感染有着极其重要的作用。如果宝宝缺少维生素C，会对他们的健康产生以下影响：
1.免疫系统受损：维生素C是免疫系统所必需的，它对于保护人体免受病原体和病毒的侵害至关重要。如果宝宝缺乏维生素C，他们的免疫系统会受到损害，从而容易感染病毒和细菌导致出现感冒、咳嗽、发热等症状。
2.贫血：缺乏维生素C还会导致贫血，因为它是铁元素的吸收剂。缺少维生素C，铁质就会被困在肝脏中，导致血液中铁含量不足，从而引发贫血。
3.骨骼生长发育受阻：维生素C对于骨骼生长发育也是必须的，其缺乏会影响身体的发育和骨骼的生长。如果宝宝缺少维生素C，他们的骨骼发育可能会受到阻碍，从而导致骨骼问题。
4.牙齿出现问题：维生素C缺乏还很容易导致口腔问题。牙齿可能会变得松动并容易缺陷，牙龈疼痛易出现。
5.皮肤问题： 缺乏维生素C会影响肌肤的健康。宝宝缺乏维生素C，可能会出现伤口难愈、皮肤干燥、粗糙等问题。
在宝宝的日常饮食中应该适量提供来自新鲜果蔬如香蕉、柑橘、奇异果、草莓和橙子等，以确保宝宝获得足够的维生素C以保持健康。同时，也可以咨询医生，评估宝宝是否需要补充维生素C的营养补充品。
