七十五天的宝宝正处于生长发育期，钙是宝宝生长发育所必需的营养成分之一。靠母乳喂养的宝宝，母乳中含有足够的钙质，宝宝只要保持良好的喂养关系，就能够摄取足够的钙质；对于需要添加配方奶粉的宝宝，则需要重点关注他们的钙质摄入情况，那么怎样才能保证七十五天宝宝的钙质摄入量呢？
一、从母乳出发
如果母乳足够、合格，宝宝只要保持良好的哺乳方式，一定能够摄取到足够的钙质。母乳不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和各种营养成分，还含有大量的碳酸钙和磷酸盐等钙质元素，能够完全满足宝宝的生长需要。
二、添加配方奶粉
七十五天宝宝需要适当补充一定量的配方奶粉，可以在奶粉中添加适量的钙或选择含有高钙的配方奶粉，来保证宝宝的钙质摄入量。选择高钙配方奶粉的时候，应该注意其质量安全以及是否符合国家标准。
三、富含钙质的食物
在七十五天宝宝出生后，随着宝宝年龄的增长，他的钙质需求也会随之增加，可以在配餐时增加富含钙质的食物来提高宝宝的钙质摄入量。如牛奶、鸡蛋、豆类、海带、紫菜、虾皮、小龙虾等，可以根据宝宝的口味和消化能力适当地添加到他的食物中。
总之，补钙需要针对宝宝的年龄、身体状况、饮食习惯等进行综合分析，同时需要注意补钙过量的风险，避免引起其他问题。配合医生根据孩子实际情况制定科学的补钙方案，才能让宝宝的身体健康有保障。
