一月宝宝需要补钙。
钙是人体所需的重要营养元素之一，它不仅是骨骼和牙齿的主要组成成分，也参与许多生物体内的重要代谢活动。婴幼儿时期是骨骼发育的关键时期，而钙的摄入对于婴幼儿的骨骼成长和牙齿的形成至关重要。
由于婴幼儿时期身体处于快速生长发育的阶段，需要摄入足够的钙来满足身体增长的需求。宝宝的营养需要主要来源于母乳或配方奶，这两种奶都富含钙。母乳中的钙含量较低，但是钙的吸收率较高，因此宝宝每天喝足够的母乳就能够满足其所需。
如果宝宝不喝母乳或者配方奶，或者婴儿奶粉的钙含量不高，那么就需要考虑通过食物来摄入钙。一些食物富含钙，如绿色叶菜、奶制品（酸奶、芝士等）、豆类、甲壳类食物（虾、蟹等）、黑芝麻等。可以适当增加这些食物的摄入量，以补充宝宝所需要的钙质。
此外，宝宝如果接受日间阳光，就可以将维生素D转化为活性物质。活性维生素D有助于钙的吸收和利用，进一步帮助宝宝摄入足够的钙质，从而保持健康的骨骼和牙齿。
总之，一月宝宝需要补钙，但通常可以通过母乳或配方奶来满足其所需。如果需要通过食物来摄入钙质，可以增加些富含钙的食物，同时还要注重阳光照射，以使维生素D得以转化，进一步促进钙的吸收和利用。
