宝宝出汗是一种正常的生理现象，但是如果宝宝出汗多，特别是出汗过程中伴有皮肤泛红、口渴、体温升高等症状，就需要引起家长的注意了。
造成宝宝出汗多的原因有很多，常见的有天气炎热、身体过热、身体虚弱、食物过油腻等，下面就介绍一些如何减轻宝宝出汗的方法。
1.注意孩子的睡眠环境。宝宝在睡觉时，环境非常重要。要尽量让宝宝睡在通风、干燥的环境里，同时避免过度保暖。适当的被单和内衣是必须的，但穿得太多会导致宝宝出汗。
2.控制室内温度。夏天气温过高，家里的空调温度不要调得太低，否则宝宝体表温度和室内温度的差异过大，容易出汗。建议家长将温度控制在23℃-26℃之间。
3.喂养方式要合理。宝宝的喂养方式对出汗多与否有很大影响。宝宝在进食前不宜太劳累，过饥过饱也会引起宝宝体温的波动，增加出汗的机会。还要避免给宝宝食用刺激性食物，如辣椒、芥末等。
4.保持空气流通。全年季节内不断保持宝宝的活动场所的空气流通才能有效降低生理的发生率，同时保持室内湿度也是十分重要的。
5.注意宝宝的水分补充。宝宝出汗多容易流失水分和电解质，因此需要加强水分和电解质的补充。可以给宝宝多喂开水或白开水，或者适量的盐水或糖盐水。
总的来说，宝宝出汗多不仅仅只是天气炎热等原因所引起的，还有一些其他的影响因素，家长们在平时照顾宝宝时需要注意这些问题，从而减轻宝宝出汗的现象。如果宝宝出汗严重，并且伴有明显症状，建议及时就医。
