宝宝的健康成长离不开足够的钙质。在宝宝的饮食中，钙的供应是极为重要的。因此，家长要注意帮助宝宝补钙，尤其是晚上的补钙更为重要。
首先，晚上补钙可以避免日间钙的流失。钙是一种活泼的化学元素，需要和其他化学元素相互配合才能被人体吸收。白天，宝宝经常进行活动，由于出汗等原因，会导致身体中钙质的损失。这时，如果在白天补钙，就很难保持足够的钙储备。而晚上，宝宝通常活动相对减少，身体不会流失太多的钙质，方便利用钙片进行补充。
其次，晚上补钙可以促进睡眠。宝宝的生长需要充足的睡眠，而钙可以帮助人体安定神经系统，增加睡眠质量。如果宝宝晚上补钙，可以在较短的时间内补足所需的量，使其获得更好的睡眠质量，并更好地完成生长发育。
再者，晚上补钙可以保持钙的平衡。宝宝的饮食往往偏向于碱性，所以晚上补钙能够调节酸碱度平衡，能更好地发挥钙的保健作用。
总结来说，宝宝补钙需要在正确的时间补充，晚上补钙有很多好处，能够避免日间钙的流失，促进睡眠，调节酸碱度平衡。家长们可以根据孩子的生长发育、日常饮食和生活习惯来制定合理的补钙计划，让宝宝更加健康成长。
