在宝宝一到两岁的阶段，骨骼发育速度极快，需要大量的钙质来支持其生长发育。因此，补钙是非常重要的。一般来说，补钙的方法如下：
1、适度补充乳制品
乳制品中含有丰富的钙质，尤其是牛奶。宝宝从出生开始，最好还是喝母乳，但是当宝宝一岁左右，可以在体内处理牛奶蛋白质，可以逐渐开始喝牛奶。不过，宝宝的摄入量需要控制，一般为400到500ml，不要超过此范围，否则可能会造成不良反应，例如消化不良等。
2、饮食多元化
除了乳制品之外，其他食材也有不错的补钙效果，例如鱼、虾、豆类、蛋黄等。饮食多元化可以更好地供给宝宝所需的钙质，同时有助于提高宝宝的食欲。
3、晒太阳
合适的晒太阳可以促进宝宝的钙吸收，特别是在冬季。每天早晨或下午两到三小时的弱光钙在阳光下吸收最好。不过，要注意避免在太阳光下暴晒。
4、补充钙剂
有时候，宝宝的食欲或吸收能力可能不够好，需要额外补充钙剂。一般来说，应该选择成分简单、吸收好、安全可靠的钙剂，同时掌握适量原则，不要过量使用。
总之，宝宝一到两岁的成长阶段极为关键，需要合理的饮食和适度的运动，以促进健康的生长发育。同时，父母还应该注意宝宝的生活环境和情绪状态，提供舒适的家庭环境和良好的情感支持，从而更好地帮助宝宝健康成长。
