孕期的宫缩和胎动是非常正常和普遍的现象，很多妇女在怀孕中经历了这种情况。宫缩是一种宫壁肌肉收缩的现象，胎动是指胎儿在子宫内移动的感觉。这两种现象在整个孕期都会经常发生，但是随着孕期的进展而逐渐变化。
在孕期的前三个月，胎儿相对较小，胎动比较轻微，感觉不是很强烈，宫缩也比较轻微，不易察觉，这是非常正常的情况。但是进入孕期后期，胎动会变得更强烈，宫缩也会变得更频繁。
一般来说，孕妇在孕期的后期，特别是在36周以上，每天至少应该感觉到胎动10次以上，这是正常的情况。一些孕妇在这个时期经常感觉到胎动次数超过10次以上，这也是非常正常的现象。这是因为随着孕妇的孕期进程，子宫会变得更加敏感，宫缩也会更加频繁。
然而，如果孕妇对宫缩和胎动的频繁现象感到担忧或不舒服，应该及时联系医生进行咨询。医生可以通过检查孕妇的子宫肌肉收缩情况和胎动频率来确定是否存在任何孕期并发症，如早产或胎儿宫内窘迫等。
总之，孕期的宫缩和胎动是非常普遍和正常的现象，随着孕期的进展和胎儿的发育，胎动和宫缩的频率和强度也会相应变化。如果孕妇感到担心或不适，应该及时联系医生进行咨询。
