在预产期前，未出生的婴儿仍在母体内发育，需要依靠母体提供的营养物质。因此，孕妇在孕期中应该注重食品安全，减少食用一些不健康的食品，如高糖、高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，以及含有添加剂和化学物质的食品。
同时，一些食物对于孕妇和胎儿的健康尤为重要，如以下几种：
1. 水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提高孕妇的免疫力和营养吸收能力，同时也可以促进胎儿的健康发育。建议孕妇每天食用5种不同颜色的水果蔬菜，以确保摄取多种营养素。
2. 豆类：富含优质蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，有助于提高孕妇能量和免疫力，并促进胎儿的健康发育。而且，豆类还含有天然的抗氧化物质，有益于减少自由基损伤，预防孕妇患上不同的疾病。
3. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低孕妇患上抑郁症、焦虑症和心血管疾病的风险，同时也可以促进胎儿的大脑和神经系统的健康发育。
4. 坚果和种子：富含蛋白质、脂肪酸、矿物质和维生素，有助于增加孕妇的营养摄入和生育健康发育，同时还可以帮助孕妇控制体重，预防妊娠期糖尿病和高血压等症状。
总之，孕妇在预产期前应该注重饮食健康，食用一些富含营养、安全无毒的食品，同时也要避免一些可能对胎儿健康不利的食品，如咖啡、茶、高脂肪食品和垃圾食品等。只有健康饮食才能保证胎儿的健康，为妈妈带来一个健康的宝宝。
