春季是宝宝生长发育的关键时期，而钙是宝宝骨骼健康发育所必备的营养素。因此，让宝宝摄入适量的钙是非常重要的。那么，春季宝宝喝什么最好补钙呢？下面介绍几种常见的钙质食物和饮品。
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最常见的补钙食品之一，例如酸奶、芝士、奶酪等。婴儿6个月后可以开始喝适量的配方奶，1岁以后可以逐渐转换为鲜奶或者奶粉。但是对于乳糖不耐受或者过敏的宝宝，可以选择低乳糖或者无乳糖的乳制品。
2. 豆制品：豆制品也是很好的补钙食品之一，例如豆腐、豆浆等。不过需要注意的是，豆腐中所含的钙质较难被人体吸收，因此可以选择加入富含维生素C的蔬菜一起食用，增加钙质的吸收和利用效果。
3. 海鲜：海鲜中含有大量的钙质和其他营养素，例如鱼类、虾、蟹等。婴儿6个月后可以开始尝试吃适量的鱼肉泥或者虾、蟹等的汤汁，但需要注意去除鱼刺或者虾、蟹壳，以防产生呛咳等意外情况。
4. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养价值很高的食品，除了含有丰富的蛋白质和脂肪等营养素外，还含有很多钙质。婴儿六个月后可以开始逐渐加入蛋黄或蛋白，但需要逐渐增加蛋黄的数量，因为蛋黄中的胆固醇含量较高。
5. 钙补充剂：如果宝宝的食物中不足以满足他们的钙质需求，可以选择使用钙补充剂。但在使用钙补充剂的同时，应该逐渐适应宝宝的肠道吸收能力，以避免不良反应的发生。
总之，春季宝宝应该逐渐增加钙质的摄入量，但要注意均衡饮食，多吃富含维生素D、C、A等的食物，增加钙质的吸收和利用效果。同时，饮食中应适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，以保证宝宝的全面发展和健康成长。
