一岁以后是宝宝生长发育的关键时期，也是骨骼生长发育的关键时期。此时宝宝的骨骼已开始逐渐形成，需要更多的钙质来支撑它们的成长。因此，补钙对于宝宝的健康成长是非常重要的。
虽然母乳和配方奶中都含有钙质，但是这些钙质的来源和含量都是有限的。同时，宝宝的钙质需求量也在不断增加。因此，钙缺乏容易发生，而且宝宝缺钙容易迟缓生长、易患疾病等。
一岁以后，宝宝开始进入较多种类的辅食阶段，不仅为宝宝提供更多的营养成分，同时可以通过食物来摄取钙质。常见的含钙食物有奶制品、豆制品、鱼、贝类、蔬菜等。同时，宝宝每天晒太阳也可以帮助合成维生素D，促进钙吸收。
但有些宝宝摄取钙质不足，或者由于缺乏维生素D等原因，钙质无法被有效吸收利用。这时候，家长可以考虑给宝宝补充钙质。
但是需要注意的是，补钙也需要有方法。不能随意乱补，否则可能会出现反效果。且不说补钙剂的质量好坏，只靠补钙剂补充钙质会让宝宝吸收的钙质不足，打乱其自身平衡。同时，过多的钙质也会影响宝宝对其他微量元素的吸收，从而导致其他健康问题。
因此，给宝宝补钙还需要遵循如下原则：
1. 以合适的量进行。
根据宝宝的年龄、体重、身高等等因素来计算宝宝每天应该吸收的钙质量，适量的给予宝宝补充钙质。
2. 注意掌握补钙时间。
最佳的补钙时间是宝宝睡前，因为睡眠时钙质的吸收效果最佳，同时良好的睡眠也能有助于宝宝的生长发育。
3. 多样化补钙食品。
可以给宝宝多样化的食品，这样不仅有助于摄取更多的营养成分，同时也可以平衡钙、维生素的吸收利用。
总而言之，一岁以后给宝宝补钙非常重要，但是补钙也需有方法，以保证宝宝的健康成长。在补钙过程中，家长需要注意合适的量、正确的时间和多样化的补钙食品等。
