钙、铁、锌是宝宝生长发育所必需的营养素，缺乏这些营养素容易影响宝宝的身体健康。而两岁宝宝的饮食偏好往往受限，营养的摄入很难达到标准。此时，补充营养素可能是个好主意。那么，两岁宝宝补钙、铁、锌应该吃什么药呢？
一、钙
钙的主要来源有牛奶、酸奶、豆腐、菜类、海鲜类等。但是，有些宝宝在饮食中摄入钙不足，这时候就需要补钙了。建议家长选择口服的钙片，可以选择儿童专用的钙片，每日剂量应该控制在适当的范围内，一般不要超过推荐的剂量。同时，还可以选择液态钙，容易被宝宝吸收。但需要注意的是，钙剂应该在医生的指导下使用，否则会有过量的风险。
二、铁
铁的主要来源为红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。铁剂也可供选择，但是需要在医生的指导下正确应用。有些宝宝不适合用铁剂，因为过多的铁容易引起胃肠道不适。如果宝宝缺铁严重，建议按医生的要求在医院安排补铁治疗。一般来说，补铁的药物最好在饭后服用，避免刺激宝宝的消化系统。
三、锌
锌的主要来源有动物肝脏、海鲜等。锌剂可以在医生的指导下加入宝宝的饮食中。因为宝宝对锌的需求量很小，因此不需要大量地补充。如果宝宝吃得比较单调，例如经常只吃鱼和米饭，那么锌的摄入可能会受到影响。可以选择适当的锌剂进行补充，剂量应该在适当范围内。
总之，营养素的摄入对宝宝的生长发育起到了非常重要的作用。在添加任何营养剂之前，一定要咨询医生，并从饮食中增加营养素的来源。提示家长，关注宝宝的饮食习惯，让宝宝有个健康的饮食习惯，才是宝宝最重要的。
