宝宝在生长发育期需要大量的营养物质来支持身体的健康成长，其中钙是关键营养物质之一，对于宝宝的骨骼和牙齿的生长发育至关重要。但是，如果宝宝不够吃或者吃的食物中缺乏钙，那么就会导致钙的不足，对于宝宝的健康成长是有很大的影响的。因此，意识到这一点的家长会有个问题，就是一周多宝宝补钙吃什么？
1. 奶类食物
奶类食物是宝宝补钙的首选。新生儿的头几个月主要以母乳或者婴儿配方奶为主，这种奶类食物中已经包含了足够的钙元素。当宝宝慢慢地开始添加辅食时，就可以尝试添加一些牛奶或者酸奶等奶制品，但是请注意不要加太多的糖或者其他添加剂。如果宝宝对牛奶或者酸奶过敏，那么可以向医生咨询别的奶类食物替代品。
2. 素食类食物
素食类食物也是很好的补钙食品。例如丰富的蔬菜、豆类、坚果等，不仅含有大量的维生素、蛋白质等必需营养素，而且还富含钙元素，特别是沙棘、豆腐等食物，它们富含钙的含量十分丰富，所以家长每周可以让宝宝适量地食用素食类食物，确保宝宝不会缺少钙元素。
3. 钙片或者维生素D
如果家长担心宝宝无法获得足够的钙，那么可以考虑使用一些鱼肝油、钙片或者维生素D等补充剂来帮助宝宝补充钙元素。但是需要在医生的指导下使用，不能自行使用，因为宝宝补的钙不能超过正常吸收，过多会对宝宝有负面影响。
总之，经常吃富含钙的食物是非常重要的，可以通过上面几种方式都可以帮助宝宝补足钙元素，从而确保宝宝能够健康成长。但是，家长一定要在使用任何补钙产品之前咨询医生的意见。
