孕妇祛胎毒是保护宝宝和自己的必要措施，吃什么能够祛胎毒呢？以下是一些可供参考的食物建议。
1. 新鲜蔬菜和水果：孕妇需要每天摄入大量的蔬菜和水果，以获取身体所需的各种维生素和营养素。选择富含纤维素和抗氧化物质的蔬菜和水果，例如红色蔬菜和水果、深绿色蔬菜、橙色和黄色水果和蔬菜等，这些食物能够排除宝宝和母体中的毒素。
2. 全谷类食物：要选择未经加工的全谷类食物，例如糙米、全麦面包和意大利面等，它们富含纤维素和复合碳水化合物，能够帮助身体清除毒素和废物。
3. 水：喝足够的水非常重要，每天至少需要8杯水，水能够帮助身体排出毒素和废物，保持身体的水分平衡。
4. 蛋白质：蛋白质是孕妇和正在发育中的胎儿所需的重要营养素之一。选择富含鱼、肉和豆类的蛋白质食物，例如鸡肉、鱼和豆腐等。
5. 坚果和种子：坚果和种子是很好的蛋白质和健康脂肪的来源，例如核桃、花生和葵花籽等。
总之，孕妇祛胎毒的食物应该多样化、营养全面。此外，要避免吃过多的含糖食物和高脂肪食物，以及避免吸烟和饮酒等不健康习惯，这些都能帮助孕妇远离胎毒的危害。
