当一岁的宝宝断奶后，我们需要着重考虑他们的营养需求，其中钙是极为重要的一种营养元素，它对宝宝成长发育有着重要作用。虽然宝宝吃很多东西都含有钙，但是断奶后宝宝的钙摄入量仍需加强。
宝宝在一岁左右步入儿童营养阶段，奶类所含的丰富钙质是宝宝得到钙的主要来源。而断奶后，宝宝对奶制品的需求减少或者完全不需要，因此宝宝需要从其他食物中获得足够的钙质。宝宝的骨骼正在持续生长，维持良好的钙摄入量对骨骼和牙齿的健康发育有着重要作用。过低的钙摄入量会导致骨质疏松等身体问题。
除了奶制品外，其他富含钙质的食物包括深绿色蔬菜（例如菠菜、芝麻、花生酱等）、豆制品、水产品以及海 products 。
虽然宝宝可以通过不同食物获得足够的钙质，但是这些食物的摄入量却不一定足够，因此钙补充品也是一个补充钙质的好选择。不过一定要根据宝宝的状况以及医生的建议来选择适合的钙补充剂，并且合理食用，不可滥用。
总体来说，一岁的宝宝在断奶后需要加强对钙质运营而言，对于骨骼和健康的发育都至关重要。因此，我们应该在宝宝的日常饮食中尽可能提供富含钙质的食物，并在医生的建议下适度地补充钙质。
