维生素C是人体必需的一种营养素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、预防感冒等都有很好的作用。而对于宝宝，维生素C也同样重要。但是，宝宝是否能够吸收维生素C，这是很多家长们存在疑惑的问题。
首先，需要明确的是，宝宝是可以吸收维生素C的。因为维生素C不仅存在于自然食物中，也可以通过口服的方式进行补充。而宝宝的身体也是可以将维生素C有效吸收和利用的。
其次，宝宝需要多少维生素C才算合适呢？针对不同年龄段的宝宝，每天所需的维生素C含量也是不同的。这里列举一下常见的年龄段对应的维生素C建议摄入量：
- 0-6个月：25毫克
- 7-12个月：35毫克
- 1-3岁：40毫克
- 4-8岁：45毫克
值得注意的是，宝宝的维生素C补充应该以自然食物为主，而非口服维生素C片或口服液。在食物中，丰富的水果和蔬菜就是很好的维生素C来源，包括橙子、柠檬、西红柿、柚子、菠萝、草莓、猕猴桃、芒果等等。
最后，还需要注意的是，宝宝食物中的维生素C含量也并不是越多越好。过量的维生素C可能会对宝宝的健康造成负面影响，比如腹泻、呕吐、腹痛等。因此，家长们应该根据宝宝的年龄和身体需要，掌握维生素C的摄入量，并注意补充的方式和途径。
