七月龄的宝宝正处于快速生长发育的阶段，在这个阶段，宝宝的营养需求量特别高，钙质作为宝宝成长所必需的基本营养素之一，对于宝宝生长发育至关重要。
宝宝的骨骼在七个月时已经趋于发育成熟，此时补钙非常重要，可以使宝宝的骨骼和牙齿更加强壮和健康。
不过，宝宝从母乳或人造配方奶中已经摄入了足够的钙质，因此七个月的宝宝通常不需要额外的钙补充。如果宝宝从母乳中喂养，母乳里的钙可以为宝宝提供足够的钙质；而如果是人造配方奶，通常已经添加了足够量的钙质，无需再额外补充。
当宝宝开始食用固体食物时，家长可以选择一些富含钙质的食物给宝宝，如奶酪、酸奶、豆腐、绿色蔬菜等，这些食物不仅可以补充宝宝所需的钙质，还能提供其他有益营养素。
总之，七个月的宝宝在摄入母乳或合适的人造配方奶的情况下，正常饮食即可满足其所需的钙质，不必额外补充。同时，家长们在给宝宝添加固体食物时，可以多选择富含钙质的食物，为宝宝提供全面的营养。
