宝宝缺钙是一种较为常见的现象，这时候父母应该及时补充钙质。补钙食品种类多，父母要根据宝宝的口味、口感、消化情况及饮食习惯来选择适合宝宝的食物。
1.奶类及奶制品
奶类是最常见的补钙食品，但宝宝的消化系统还不完善，需要选择适合宝宝的奶制品。蒸蛋羹、牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙质的奶制品。
2.海鲜类
海鲜类食品中含有大量的钙、维生素D等营养成分，如虾、蟹、贝类等，宝宝也可以适当食用。
3.蔬菜类
蔬菜类中富含钙和维生素C，比较适合宝宝食用的蔬菜有：菜心、豆腐、芥兰、海带等等。
4.水果类
水果中也有含钙的食物，如橙子、橙汁、石榴、柚子等等。
5.肉类
肉类也是宝宝补钙的重要来源之一，比较适合宝宝食用的肉类有鸡肉、鱼、瘦肉等等。
需要注意的是，补钙不是一时三刻的事情，而是一个长期的过程。父母在给宝宝补钙的同时，还要注意宝宝身体的全面营养均衡，并要避免过量补钙对宝宝的身体造成负面影响。另外还要注意卫生问题，尽量选择新鲜的食物，避免宝宝食用过多加工、糖分高的食物。
