宝宝补钙是很有必要的，尤其是在宝宝生长发育阶段，因为钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，还有助于神经、肌肉和心脏的正常运作。但是，如果过度补钙可能会导致一些副作用，如掉头发。
首先，需要了解的是钙是一种矿物质，它不能被人体自行合成，只能通过饮食或者补充剂来获取。然而，当人体摄入的钙超过一定的限制时，就会出现钙沉积过多的现象，这会影响人体其他营养素的吸收和代谢，从而导致毛发不够健康，缺乏光泽，易于脱落。
还有一种可能的原因是，过度补钙可能会导致体内激素失衡。钙和激素之间存在密切联系，激素分泌紊乱可能导致毛发乱糟糟，影响头发的发育。过多补钙还会影响维生素D的吸收和利用，这也是毛发脆弱的原因之一，也会影响头皮的健康。
当然，需要指出的是过度补钙引起的头发掉落是少见的。只有当你给宝宝大量的钙补充，或宝宝受伤或者生病使他需要大量的钙来恢复，才会引起这些副作用。
为了避免宝宝出现过度补钙的现象，我们需要了解宝宝的营养需求和摄入量。通常情况下，每天800毫克的钙对于宝宝来说是足够的，这就要求父母在给孩子补钙时要量力而行，不要过量。此外，饮食尽量搭配多种食物，以确保宝宝获得全面的营养，缓解过度补钙的副作用。
总之，宝宝补钙是必要的，但过度补充钙可能会导致头发掉落。家长应该在宝宝开展补钙计划前先了解宝宝的营养需求，并量力而行，不要过量补钙，做好宝宝的营养搭配。
