胎儿在母体内需要通过脐带和母体的血液循环得到氧气、营养物质等生存所需的物质。因此，为了保证胎儿不缺氧，孕妇需要采取一些有效的措施。
首先，孕妇应保持充足的氧气。吸烟、空气污染以及高海拔等因素都会影响母体的氧供，从而影响胎儿的氧供。因此，孕妇应该停止吸烟、远离污染环境，并避免前往海拔较高的山区。
其次，孕妇的饮食也应该均衡，摄入足够的营养。孕妇的营养摄入不足会影响到母体和胎儿的健康。应该增加摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养素，从而保证胎儿的正常发育以及充足的供氧。
最后，孕妇需要注意身体的运动。适当运动有助于促进母体的血液循环，使得氧气更好地供应到胎儿身上。但要注意运动量的适度，过度运动反而会对母体和胎儿不利。
除此之外，孕妇还需要避免出现血压升高、贫血等情况，以免影响到胎儿的供氧。如果孕妇出现了这些问题，应该及时就医，接受相应治疗。
综上所述，孕妇应该从自身和胎儿的角度出发，注意保持充足的氧气供应，摄入均衡的营养，进行适度的运动，并注意避免一些不良的生活习惯和健康问题，才能保证胎儿不缺氧。
