胎心率是指胎儿心跳频率，也是孕妇常常进行的一项检查。正常情况下，胎心率分为120-160次/分。如果胎儿的胎心率降低，那么孕妇就需要采取一些措施来保证孕妇和胎儿的健康。
首先，如果孕妇发现自己出现了胎心率减少的情况，应该及时去医院接受诊治。医生会在综合评估情况后，决定是否需要住院观察和治疗。孕妇应该配合医生进行检查，进行胎心监测、B超等检查，以便及时掌握胎儿的情况。
其次，孕妇在日常生活中也要注意保持好的心态和健康饮食习惯，尽量避免情绪波动、夜间加班或者过度疲劳的情况。此外，孕妇要注意保持身体的舒适度，选择合适的姿势进行休息和睡眠，尽量避免过度劳累。
最后，孕妇还可以通过运动来改善胎儿胎心率的减少。适当的运动可以帮助孕妇保持好的心态和健康状况，同时也有利于提高胎儿的胎心率。孕妇可以选择一些比较轻松的运动，如散步、瑜伽等。
综上所述，胎心率减少是一种比较常见的情况，但并不一定代表胎儿出现了问题。只要孕妇采取了正确的措施，并及时到医院接受治疗，就可以保证母婴健康。
