当宝宝发烧到37.5℃或以上时，家长需要采取一些相应的措施来缓解宝宝的不适和降低体温，包括以下几点：
1. 给宝宝适量的喝水。发烧时，宝宝的身体容易脱水，因此需要让宝宝多喝水，补充体内的水分和营养。
2. 着宝宝衣服。发烧时，需要给宝宝穿宽松、舒适的衣服，避免过多的毛绒织物。
3. 保持通风。家长应该让室内保持通风，避免空气不流通，更不要让空调太低，打扰宝宝的体温调节。
4. 给宝宝擦湿毛巾。可以给宝宝用湿毛巾擦拭额头和手脚心等散热部位，有利于降低宝宝体温。
5. 采用药物治疗。如果宝宝的体温持续升高或出现呕吐、嗜睡等情况，应该及时采用药物治疗。但在使用药物时，必须依照医生的建议正确用药，避免副作用或药物过敏。
6. 守护好宝宝。发烧时间较长或体温过高时，应该及时带宝宝去医院检查，注意观察宝宝的反应，避免病情加重。
总之，给宝宝密切的照顾和关爱，及时采取适当的措施，可以缓解宝宝的不适和提高宝宝的免疫力，保持宝宝的健康和幸福。
