当宝宝发烧时，许多父母会感到很困惑和不安，特别是新手父母。让宝宝吃退烧药很容易解决问题，但是在药物的选择上却需要慎重考虑，并不是所有的药物都适合宝宝。因此，许多家长希望能够找到其他方法来帮助宝宝降温。其中最常见的方法就是使用温水或者凉水来给宝宝进行擦浴和浸泡等，但是最适合使用哪种水呢？
擦浴
宝宝发烧时，父母可以采用使用擦浴的方法帮助降温。使用毛巾将脱水后的温水轻轻擦拭宝宝的身体表面。擦拭的时间不要太长，通常10-15分钟就可以了。感觉擦浴时毛巾变热了，就需要更新换张干毛巾。这个过程可以重复几次，直到宝宝的体温下降为止。当然，如果家中有药水或者酒精，可以用来擦拭在宝宝的额头和脖子后面，但是注意不要太多，否则会引起皮肤刺痛，切记不要喷到宝宝的眼睛。
浸泡
另外一个方法就是使用浸泡的方式帮助宝宝降温。将一盆温水准备好，温度大约在32摄氏度左右，然后将宝宝放入盆内。给宝宝玩具或者在水中用手轻轻拍打，使其放松身体。这个过程也可以重复几次，直到宝宝体温下降为止。同样，如果家中有药水或者酒精，可以在水中加入适量后再让宝宝浸泡，温度可以适当再低一些，但也不要太低。
最适宜的水温
无论是擦浴还是浸泡，最适合的水温是32-37摄氏度之间。对于已经发烧的宝宝，温水往往可以让他们感觉更加舒适。但是必须注意的是，水温过高或者过低都会给宝宝带来不适和可能的伤害。过高或者过低的水温可能会导致皮肤发红或者烫伤，同时还会导致血液循环受影响，影响宝宝的身体机能。
总之，当宝宝发烧时，可以使用温水或者凉水来帮助降温。但是，必须注意水温的适宜范围，不要让宝宝受到不必要的伤害。在使用擦浴或者浸泡方法时，必须时刻观察宝宝的身体状况，如果需要及时求医。同时，父母可以采取一些措施，如正确给宝宝喝水、关爱宝宝等，帮助宝宝更好地度过发烧时期。
