一岁以前的宝宝需要摄取足够的钙来促进牙齿和骨骼的发育和健康，但是过多的钙摄入可能导致肥胖和其他健康问题。因此，为了保持适当的钙平衡，建议采用以下方法来帮助宝宝补钙：
1.母乳或配方奶：对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶是主要的营养来源，这些都含有丰富的钙质。建议哺乳或喂养至少6个月。
2.适当的辅食：对于6个月以上的宝宝，适当添加富含钙质的辅食如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、肉等。这些食品也能够帮助宝宝获得其他必要的营养元素。
3.多晒太阳：阳光能够促进人体皮肤的合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。适当的户外活动和晒太阳也可以帮助宝宝摄取到足够的维生素D。
4.维生素D补充：一些医生建议在宝宝出生后的几周内进行维生素D补充，以帮助促进钙的吸收和利用。
需要注意的是，不要给宝宝过多的钙，因为过多的钙摄入可能会导致肥胖、便秘、腹胀等健康问题。医生可根据宝宝的年龄和具体情况建议钙的补充量。
