三个半月的宝宝正处于快速生长和骨骼发育的阶段，补充足够的钙质是非常重要的。此时，母乳或配方奶已经不能完全满足孩子对钙质的需求。 那么，三个半月宝宝补钙吃哪种？以下是几种比较常见的适合宝宝的补钙食品：
1. 煮鸡蛋黄：鸡蛋黄含有大量的钙质，而且宝宝也喜欢它的味道，适宜作为补钙食品之一。这里要注意，宝宝三个月之前是不能吃鸡蛋的，而且鸡蛋也要熟透后才能给宝宝食用。
2. 鱼肝油：鱼肝油是一种非常好的天然补钙食品，含有大量的维生素D和 omega-3脂肪酸，能够增强宝宝的骨骼强度。但是，宝宝的消化系统比较脆弱，不能直接给宝宝喂食，建议妈妈在宝宝喂奶时添加。
3. 低脂奶：低脂奶含有很多的钙质，对宝宝的骨骼发育有很好的帮助。但是，三个半月宝宝胃口很小，不适合直接饮用鲜奶，可选择以少量的方式添加到宝宝的食物中。
4. 水果：含有丰富的维生素C的水果，如橙子和草莓等，能够促进宝宝的钙吸收，并有助于增强宝宝的骨骼强度。
总之，三个半月宝宝补钙应选择易消化、营养丰富的食品，建议妈妈在宝宝的饮食上要适度，多种组合搭配，不要单一的补充某一种食品，避免钙摄入过量。同时，亦可适量进行户外运动，充分吸收阳光中的维生素D，促进钙质吸收，增强骨骼健康。
