胎毒是指孕妇体内的毒素，有可能危及胎儿的健康。为了避免胎毒的发生，孕妇需要饮食清淡，多吃有助于清除毒素的食物。以下是一些能够帮助清除胎毒的食物：
1. 蔬菜：蔬菜富含维生素C、纤维素和抗氧化物，有助于提高身体的免疫力，促进体内毒素的排出。特别是深色的蔬菜，如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝，富含抗氧化物和叶酸，对防止胎儿神经管缺陷非常有帮助。
2. 水果：水果能够为孕妇提供丰富的营养素和水分，同时有助于清除体内毒素。推荐吃一些酸性水果，如柠檬、葡萄柚和柑橘类水果，它们富含维生素C和烟酸，能够促进毒素的排出。
3. 海藻：海藻可以吸收水中的重金属和其他有害物质，是非常好的清除毒素的食物。常见的海藻有紫菜、海带和昆布，可以用来制作海藻沙拉或者汤。
4. 清汤：清汤富含营养素，但没有脂肪和盐分。它可以促进肠道蠕动，促进体内毒素的排出。可以选择鸡肉、牛肉或骨头来熬制汤。
5. 揉捏身体：用力揉捏身体，有助于增加血流量，促进身体内部的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出。
最后需要注意的是，不建议孕妇自行清除胎毒，可以通过适当的饮食调整和适量的运动来减少体内毒素的积累。如果孕妇有不适症状出现，应该及时就医。
