婴儿午觉对于他们的生长发育和健康非常重要。虽然没有一条硬性规定需要孩子在白天进行一个定时的午睡，但是大多数医生和专家都建议，孩子在整个白天应该有足够的休息时间。
在婴儿时期，大脑和身体的发育进程非常迅速，而这也是他们最需要睡眠的阶段之一，同时睡眠也有助于促进身体内荷尔蒙来维持正常的生长发育。 孩子的睡眠质量也影响他们的情绪和抵御疾病的能力。如果孩子睡眠不足可能会表现出易怒或者情绪波动大的症状，还容易感染疾病，增加生病的风险。
白天休息时间还有助于孩子的晚上睡眠。如果孩子在白天没有睡好，晚上就会很难平静下来入睡，这可能导致失眠和其他与睡眠有关的问题。此外，定时的白天休息时间有助于调整孩子的生物钟，让他们在适当的时间入睡和起床。
最好的是，强制孩子午觉往往会给父母和照看孩子的人带来方便的时间，让他们可以处理日常事务。当孩子睡午觉时，父母可以有时间完成一些家务或休息。
虽然婴儿午觉不是强制性的，孩子们需要每天有足够的休息时间，否则会影响他们的健康和情绪。营造一个有规律、安静的睡眠环境，培养孩子良好的睡眠习惯是非常重要的。最好还是给孩子一些时间来愉快学习、玩耍，并保证他们有足够睡眠的机会，以确保他们可以尽快成长发育，同时保持开心和健康。
