宝宝三个月大的时候，呛奶是比较常见的现象。这是因为宝宝在喝奶的时候，吸吮力不够强，容易将奶喝入气管中，引起呛咳和不适。另外，宝宝的食道和气管还没有完全发育成熟，也会导致反流和呛奶等问题。
如果宝宝呛奶，家长应该及时采取措施。一般来说，可以让宝宝保持头部稍微向前的姿势，用手轻轻拍打宝宝的背部来帮助排出呛奶的物质，并且不要让宝宝平躺，最好将宝宝放在竖直的姿势下以便气道引流。如果宝宝呛奶严重或呼吸急促，应立即就医或呼救。
另外，家长在喂奶时应该注意几点，以避免宝宝呛奶。首先，宝宝的头要稍微向上仰，而不是向后仰，这样可以减少奶水直接流入气管的可能性。其次，喂奶时应该给宝宝时间慢慢吞咽，不要一次性喂太多，以免宝宝难以吞咽。第三，母乳喂养时，应该注意饮食健康，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物等，以免影响宝宝的消化和吸收。
总之，宝宝三个月大的呛奶现象是正常的，家长不需要过于紧张，但也不能忽视。应该及时采取措施，避免宝宝继续呛奶，同时注意喂养方式和环境，以保证宝宝的安全和健康。
