9个月的宝宝，如果缺乏维生素D，可能会出现骨骼发育不良、易感染等情况，因此家长需要通过饮食或补充剂等方式来保证宝宝的维生素D摄入量。以下是几种可以帮助宝宝补充维生素D的食物：
1. 鱼类：如沙丁鱼、鲔鱼、鲈鱼等，这些鱼类富含维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于保护宝宝的眼睛和大脑发育。
2. 鸡蛋黄：鸡蛋黄中除了蛋白质之外，还含有大量的维生素D，可以供宝宝吸收。
3. 草莓：虽然草莓不能直接提供维生素D，但它能促进钙质的吸收，对于宝宝的骨骼发育也非常有帮助。
4. 酸奶：酸奶中含有乳清蛋白和维生素D，可以提供宝宝所需的营养。
5. 瘦肉：瘦肉中含有维生素D，可以帮助宝宝吸收更多的钙质，并且有助于促进宝宝的骨骼生长。
除了上述的食物之外，家长还可以给宝宝补充维生素D的营养补充剂，相信这些方法能够帮助宝宝更好地获得所需的营养素。同时，建议家长在为宝宝选择营养食物时，尽量选择没有添加剂的食物，确保宝宝的健康成长。
