缺乏维生素D对于四个月大的宝宝来说是一个很严重的问题，因为维生素D对于骨骼健康的发育至关重要。当宝宝缺乏维生素D时，他们的骨骼很容易出现软弱或变形，并且还会增加患病的风险。以下是一些缺乏维生素D的迹象以及如何解决问题的一些方法。
1. 明显的缺乏维生素D
显性缺乏症状主要表现为骨骼畸形、骨干弯曲、腕腔伸长等骨骼变化，如佝偻病等，对浅表淋巴结，脾肿大等多种综合体征。
2. 给宝宝补充维生素D
为了解决宝宝缺乏维生素D的问题，建议联系医生，接受专业指导并查明病因以确定需要的营养素数量，并在医生指导下给宝宝服用合适的维生素D补充剂。建议家长按照医生的建议和剂量给宝宝服用缺乏的维生素D，以保证宝宝的身体得到足够的营养。
3. 给宝宝多晒太阳
太阳光可以激活人体细胞合成维生素D，所以在太阳下暴晒或者让宝宝在有阳光的室内玩耍，都可以增加宝宝体内维生素D的含量。然而，这不意味着宝宝必须在阳光下停留过长时间，并且必须选择正确的时间和地点以避免太阳灼伤。
4. 合理膳食饮食
搭配正确的食物也是维生素D的合理来源。像鱼、虾、蛋类、牛奶、酸奶、奶酪等都是含维生素D较多的食物，家长可尝试为宝宝搭配一些维生素D含量高的食物，以达到更全面的营养供给。
总体来说，缺乏维生素D是一个很严重的问题，必须及时处理。家长要多留意宝宝日常的饮食和生活习惯，遵照专业医生的建议给宝宝进行科学的营养补充措施，这样才能更好的维护宝宝的健康成长。
