对于3岁的宝宝，应该坚持合理饮食搭配，合理饮食搭配可以满足宝宝日常的营养需求。在日常饮食中应该注意多食蔬菜水果，粗粮杂粮，奶类，鱼肉等，这些食物中含有丰富的营养物质，有助于宝宝的健康成长。
虽然日常饮食可以满足宝宝的营养需求，但是如果宝宝饮食习惯不良，或者宝宝疾病导致营养缺乏，可能需要进行维生素补充。
维生素是人体必需的营养素之一，对于3岁的宝宝而言，有些维生素是必需的，比如维生素A、维生素D和维生素C等。维生素A主要来源于蔬菜和水果中的胡萝卜素，维生素D主要来源于鱼、蛋、奶制品等，而维生素C则主要来源于柑橘类水果、草莓等。如果宝宝食物中缺乏这些营养素，可以考虑适当补充。
然而，需要注意的是，维生素补充是有风险的。过量补充维生素，会导致维生素中毒，出现头痛、头晕、呕吐等不良反应，甚至影响宝宝的身体健康。
因此，对于3岁的宝宝，如果饮食健康、日常摄入的营养足够，是不需要进行大量的维生素补充的。如果宝宝有营养不良的情况，家长应该先咨询医生，在医生的指导下再进行必要的维生素补充。
