三岁半的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙质是孩子骨骼成长、牙齿发育所必需的营养素，因此补钙非常重要，特别是对于缺钙或易发生骨质疏松的孩子更是必须的。
以下是三岁半宝宝可以食用的补钙食物：
1.牛奶：牛奶是钙质的重要来源，三岁半的宝宝建议每天饮用约400ml的牛奶。
2.酸奶：酸奶的钙含量比牛奶高，而且酸奶中的活性菌能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
3.豆制品：豆腐、脑花、豆浆等豆制品富含钙质，可以添加到宝宝的饭菜或零食中。
4.鱼虾贝类：比如虾、贝壳类的海鲜、鱼类，在宝宝的饮食中也应该有一定的比例。
5.黑芝麻：黑芝麻富含钙、镁、磷等多种矿物质，可以用来做糊状食物，添加到宝宝的饭菜中。
6.蔬菜：海带、菜花、空心菜等绿叶蔬菜，富含多种维生素和矿物质，同时也有较高的钙含量。
总之，为了使三岁半的宝宝更好地吸收钙质，平时还应让宝宝多晒太阳、多进行户外运动，以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼健康发育。同时，家长也要注意合理膳食搭配，掌握好宝宝每天的钙质摄入量，避免过量或过少的情况发生。
