对于3岁的宝宝，补钙仍然是必要的。钙是维持孩子健康成长所必须的重要营养素，因为钙是我们骨骼和牙齿的主要成分。在3岁左右，孩子的骨骼和牙齿正在快速的发育和成长，因此稍微有点不足就会导致骨骼和牙齿发育迟缓或其他健康问题。
儿科医生建议孩子每天摄入600-800毫克的钙。虽然从饮食中获得钙是可能的，但很难确保孩子摄入足够的钙。因此，如果孩子不得不依靠增补来满足他们的钙需求，那么这将是有益的。
此外，有些孩子由于饮食习惯或某些身体状态，可能会导致身体吸收钙的问题，因此我们需要额外增加孩子的钙摄入量。对于这些孩子，儿科医生可能会建议他们尝试钙质增补。
虽然钙质增补在孩子的健康成长中非常重要，但我们需要记住一些注意事项。首先，我们必须确保孩子接受的钙剂含有足够的钙。其次，我们必须遵循剂量，不要过度给孩子吃钙片，以避免增加延长孩子的肾脏过滤负担。最后，对于孩子的健康成长，还需要保持饮食均衡、多样化，让孩子吃更多钙含量高的食物，如绿叶蔬菜，豆类，坚果，牛奶，酸奶等。
总之，补钙对于3岁的孩子非常重要，但我们必须学会衡量补钙的量和注意孩子的饮食均衡，使其健康成长。
