补钙是保持骨骼健康和促进骨骼生长的重要措施之一，对于宝宝来说也是不可或缺的。以下是一些可行的方法，旨在帮助宝宝补钙增高。
1. 多晒太阳：紫外线能促进人体皮肤和几乎整个爱因斯坦器官合成维生素D，增强肠道对钙吸收，同时促进骨骼生长和硬化，因此，让宝宝适当地晒太阳是很有必要的。在早上或晚上2-3小时的阳光下，让宝宝裸露着前臂和腿部，可以获得足够的维生素D，增强宝宝的钙吸收能力。
2. 合理饮食：饮食中应包括富含钙质的食物，例如牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、豆类、鱼类等。此外，食物中含有的维生素D也能够帮助钙的吸收，宝宝可以多吃一些富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等。
3. 运动锻炼：适度的运动能够促进骨骼生长和发育，增强宝宝的骨骼密度。可以选择一些适合宝宝年龄的运动，如游泳、跳绳、爬山等。
4. 补钙药物：当然，如果宝宝的钙摄入量不够还可以通过钙补充剂来保持足够的钙摄入量。但需要注意的是，必须遵循医生的指示，按照剂量正确服用。否则，过量的钙摄入对宝宝的身体健康也是有危险的。
总之，通过晒太阳、合理饮食、运动和补钙药物等多种手段来补充宝宝所需的钙质，能够有效地促进骨骼生长和身高增长。但是，这只是分子层面的影响，在宝宝成长的过程中，还需要注意营养的平衡和规律的锻炼，才能真正实现长得高这个目标。
