维生素A对于儿童的生长发育和免疫系统发挥着重要作用，缺乏维生素A会导致夜盲症、感染性疾病等问题。尤其对于3岁宝宝来说，维生素A的补充更是非常重要的。
那么如何补充维生素A呢？
1. 食疗
食物是补充维生素A的最佳途径，丰富的维生素A食物包括：鸡肝、牛肝、胡萝卜、南瓜、菠菜、芹菜、蛋黄、红椒、葡萄干等。可以给宝宝多食用这些富含维生素A的食物。
2. 维生素A口服补充剂
如果宝宝的维生素A摄入量不足，也可以考虑用维生素A口服补充剂。但需要注意，不要过量使用，以避免维生素A中毒的发生，应该按照医生的建议进行正确的使用。
3. 维生素A注射
维生素A注射并不是万能的，只适用于宝宝因为某种原因导致无法口服维生素A时，才会考虑使用维生素A注射。在使用维生素A注射时，需要仔细询问医生的意见，并按照医生的建议进行正确的使用。
总之，补充维生素A的方法多种多样，但最好的方法还是通过食物来补充，使宝宝在日常饮食中摄入足够的维生素A。如果宝宝对某些含有维生素A的食物过敏或无法口服维生素A时，才需要考虑其他方法。 并且对于3岁的宝宝，维生素A的摄入量应该控制在800ug/天，过量的摄入会对健康造成危害。因此，在补充维生素A时，一定要注意因人而异的因素，以保证宝宝的健康。
