宝宝每天需要摄取足够的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。如果你的宝宝不太爱吃含钙食物，那么可能需要通过少量食品或添加钙补充剂来保证他们每天的营养需求。
以下是一些宝宝补钙的食物建议:
1. 奶制品
鲜奶、酸奶、芝士和酸乳酪都是非常好的钙质食品，特别是那些天然或低糖的版本。如果你的宝宝不能耐受乳制品，那么也可以选择钙强化的豆奶或果汁。
2. 深色绿叶蔬菜
类似菠菜、油菜、芫荽等深色蔬菜含有大量的钙，这种钙容易被人体吸收。另外，这些蔬菜还富含维生素K和叶酸，这对宝宝的发育也非常重要。
3. 海产品
鱼、虾、贝壳类都是含钙很高的食品，而且也含有其他的基本营养元素，如蛋白质、维生素B12和维生素D，能有效促进钙的吸收。
4. 果类
例如橙子、无花果、黑枸杞等果类含有较高的钙含量，并且搭配水果和其他食品一起食用，有助于吸收。
总的来说，宝宝的饮食应该尽可能多样化和平衡，要包含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等不同营养素，才能让宝宝保持健康的成长发育。同时，家长也要定期带孩子到医院检查，以确保钙吸收量达到正常水平。
