在宝宝5个月时，宝宝的免疫系统已经开始逐渐成熟，但此时还需要不断地吸收和摄取养分，以帮助宝宝身体健康成长。
虽然母乳或配方奶中已经含有足够的营养，但是有些宝宝可能存在着维生素缺乏的情况。因此，在宝宝5个月时，家长需要确保宝宝摄入足够的维生素，并根据需要补充维生素。
首先，家长需要知道的是，补充维生素并不意味着给宝宝服用任何营养素补充剂或维生素片。如果宝宝完全以母乳或配方奶为主要饮食，那么宝宝是不需要额外补充维生素的。
不过，如果宝宝已经开始喂养辅食，需要注意的是有些膳食可能不包含充分的维生素。例如，维生素D通常只能从鱼类，蛋黄和鱼肝油中摄取，而宝宝在5个月时可能并不方便摄入这些食品。
因此，家长可以通过以下几种方式来确保宝宝充分摄取必需的维生素：
1.多晒太阳：日晒不仅有助于宝宝吸收维生素D，而且还可以帮助宝宝增强免疫力，并预防骨质疏松等疾病。
2.摄入高维生素含量的食品：例如菠菜，胡萝卜和甜椒等都富含丰富的维生素C，可以为宝宝提供充足的营养。
3.在医生的建议下，适量添加维生素液体：如果宝宝已经出现了明显的维生素缺乏症状，例如贫血或脱发等，那么家长可以在儿科医生的指导下适量的添加维生素液体，以满足宝宝的营养需求。
总之，在宝宝5个月时，家长一定要注重宝宝的营养摄入，根据实际情况选择适当的方法来帮助宝宝充分的吸收维生素，从而促进宝宝身体的健康成长。
