宝宝换牙时需要补充足够的营养物质，其中包括钙质。钙是牙齿和骨骼健康发育的重要元素，它对于宝宝身体的发育至关重要。
换牙期一般出现在5岁左右，对于这个年龄段的宝宝来说，每天需要的钙质量大约是800毫克。为保证宝宝在换牙期间能正常吸收足够的钙质，可以适量补充钙质水。
一些钙质水含有其他营养素如维生素D、镁和锌等，这些营养素对宝宝的牙齿、骨骼和肌肉的运动和生长发育都具有至关重要的作用。
此外，宝宝在换牙的时候，容易出现食欲不振，进食困难或口腔疼痛等现象。这时候，营养食物的摄入降低，也会影响宝宝正常的营养吸收。
因此，在宝宝换牙期间，除了补充钙质水以外，还应该多给宝宝提供含有钙质的食物，如奶类、豆制品、坚果、鱼、肉类、蔬菜等。这些食物不仅含有足够的钙质，还含有其它丰富的营养成分，都对宝宝的健康成长有重要的帮助。
总之，在宝宝换牙期间，一定要保证宝宝每天的钙质摄入量，适量补充钙质水，并且给宝宝提供丰富的营养食物。这对宝宝的健康成长起到了积极的作用，同时也可以缓解宝宝在换牙期间的不适症状。
