根据美国儿科学会的建议，婴儿在6个月前最好不要趴着睡。这是因为趴着睡对婴儿的安全和健康构成了潜在的风险。然而，对于3个月大的婴儿来说，趴着睡是不被建议的。
趴着睡可能会增加婴儿发生窒息和死亡的风险。这是因为当婴儿趴睡时，他们的呼吸器官和一些重要的器官会被压迫，导致婴儿的呼吸道受阻，氧气供应不足。这种情况可能会导致SIDS（婴儿猝死综合征），这是一个仍然不明确的死亡原因，但可以通过减少婴儿睡觉的风险来预防。
为了降低婴儿的猝死风险，建议婴儿在6个月大之前始终处于仰卧位。这样的姿势可以使婴儿的头部和脖子处于稳定的位置，减少呼吸道受阻的风险。此外，婴儿在仰卧位时，他们的整个身体都可以得到休息和放松，有助于保持睡眠。
虽然趴着睡可能会导致婴儿的猝死，但是当宝宝能够翻身并在有人监护的情况下趴着入睡，这将不会带来危险。一般情况下，宝宝会在自己能够翻身之后才开始自己选择睡觉的姿势。
妈妈们也可以采取一些措施，让宝宝在仰卧位下更加舒适。可以在床垫下面放置一些软垫，如毯子和宝宝自己的毯子。另外，确保宝宝的房间通风，并保持适当的室温。需要注意的是，宝宝睡觉的地点最好是干燥、通风和整洁的环境。
总之，3个月的宝宝最好不要趴着睡。父母应该保持监护并为宝宝提供安全舒适的睡眠环境，尽可能降低窒息和其他意外事件的风险。如果有任何不明确的问题，应咨询医生的建议。
