五个月的宝宝正处于成长发育的关键期，钙元素对于宝宝的骨骼发育和健康成长起着至关重要的作用。因此，在宝宝五个月大的时候，为其补充足够的钙元素，可以有效地促进宝宝的骨骼发育和身体健康。下面是适合五个月宝宝补钙的方法和补钙的时间。
适合五个月宝宝补钙的方法：
1.母乳喂养
在宝宝五个月的时候，母乳喂养是最好的补钙方式。母乳中含有丰富的钙元素，能够为宝宝提供充足的营养成分，有助于促进宝宝的骨骼和牙齿发育。
2.添加钙丰富的辅食
当宝宝五个月大时，可以逐渐添加一些钙含量较高的辅食，如豆腐、奶酪、牛奶、鲜奶、芝士、鱼肉、蛋黄等，这些食物都是比较好的钙源。
3.在日常食物中添加高钙食材
日常食物中，含钙丰富的食材还包括鱼腥、绿叶蔬菜、海带、豆类、坚果等。将这些食材适度加入宝宝的日常饮食中，也可以有效地帮助宝宝补充钙元素。
适合五个月宝宝补钙的时间：
宝宝在五个月时需要多吸收钙元素的原因是，此时是宝宝生长速度最快的时期，对于骨骼和牙齿的发育和成长起着重要作用。因此，父母在宝宝五个月时就要注意给宝宝适当的钙营养，具体操作如下：
1. 适当增加宝宝的钙摄入量。在宝宝五个月时，宝宝的每日钙摄入量不宜太高，一般应控制在每千克体重约100毫克左右。
2. 随着宝宝身体的发育，钙的需求量也会逐渐增加，因此，可以适当增加宝宝钙摄入量的数量，但要遵循逐渐递增的原则。
总之，在宝宝五个月的时候，加强钙营养是非常必要的。在这个阶段，母乳喂养是最好的方法，同时，添加钙丰富的食物和高钙食材也可以合理地帮助宝宝吸收足够的钙元素。父母需要针对宝宝的身体情况和发育情况，制定合理的补钙计划，依据实际情况适量补充，以确保宝宝的身体健康成长。
