骨肠不好是指宝宝的骨骼系统和肠道出现了问题。骨骼系统问题主要表现为骨质疏松、易骨折等症状；肠道问题主要表现为消化不良、便秘等症状。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要营养素，因此在宝宝骨肠不好的情况下，钙摄入尤为重要，但仅靠补钙并不能完全解决问题。
首先，宝宝骨肠不好的根本原因需要查明。可能原因包括遗传因素、不良的生活习惯、疾病等多方面因素。钙的摄入可以帮助缓解症状，但不能根治疾病，仍需结合其他治疗方法。
其次，宝宝摄入的钙来源应该广泛多样化。虽然牛奶是最常见的钙来源，但宝宝不一定适合喝牛奶。有些宝宝可能对乳品过敏，而有些乳品中存在蛋白质和糖分等成分也可能引起宝宝肠道问题。除了牛奶，适量的绿叶蔬菜、坚果、豆腐、鱼类等食物也是良好的钙来源。
最后，钙的摄入量应该控制在适量。虽然钙是必需营养素，但过量的摄入也可能带来副作用，特别是对于生长发育中的宝宝。过量的钙可能导致宝宝出现便秘、腹泻等肠道问题，同时也会对宝宝的肾脏造成影响。
总之，在宝宝骨肠不好的情况下，摄入适量的钙对于缓解症状尤其重要，但仅靠补钙不能根治问题，必须结合其他治疗方法，包括调整生活习惯、治疗疾病等。同时，也应该确保宝宝从多个食物来源获得适量的钙。如果宝宝有任何不适症状，应该尽快就医。
