婴儿的头型睡眠的确十分重要，对于0-6个月的婴儿来说更是至关重要。如果婴儿的头型出现不正常的改变，家长们一定要引起高度重视，及时进行调整和纠正。
究竟怎样判断婴儿头型是否正常呢？正常婴儿头型的特征是整个头骨形态规则规范，头颅左右两侧的比例基本相当，前囟后囟大小适中，颅缝无明显变形。而如果宝宝的头型睡长了，则会出现头部突出、头圆而偏扁等状况。
首先，改变睡眠位置。婴儿头型不正常通常是因为长期睡在同一侧的原因，因此每次睡觉的时候要变换睡眠的头部位置，让头部的压力分散。同时，也需要避免让孩子睡觉时使用长时间固定姿势的状况，比如不要习惯性把头靠在抱枕上。
其次，适时地进行适当的头部按摩和体操锻炼。可以适当地对宝宝进行头部按摩和适当的体操锻炼，比如左右摇晃，仰卧扭转脖子，支撑头颈做起坐等，可以有效地促进宝宝脑部血液循环，促进头部骨骼发育。
最后，饮食方面也很重要。宝宝的饮食要均衡，多食用营养丰富、富含蛋白质、钙质等元素的食物，有助于促进宝宝身体的发育和骨骼的生长。
总之，婴儿头型睡长了是一种常见的情况。在发现此类情况的时候，家长们应该及时地采取有效的方法对其加以纠正。通过合理的睡眠位置、头部按摩及体操锻炼等方式，可以帮助宝宝重新塑造出一个正常的头型。同时，在宝宝的饮食方面也一定要关注，给予宝宝足够的营养，保障钙质、蛋白质等元素的摄入都是非常重要的。
