一岁宝宝是需要额外补钙的。在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养素之一。钙不仅对于骨骼和牙齿的发育和强壮很有帮助，还对于心血管和神经系统的正常功能也有至关重要的作用。因此，为确保宝宝获得足够的钙，家长需要注意宝宝饮食的搭配和补钙。
在宝宝的一岁之前，主要依靠母乳或配方奶提供钙质。但在这个年龄段，宝宝开始尝试固体食物，家长可以为宝宝补充更多的钙。包括奶类、豆类、蔬菜等食物，这些食物都是非常好的钙来源，可以为宝宝提供足够的营养。
但仅仅依靠饮食并不能满足宝宝的需要，宝宝的体内需要吸收和储存足够的钙才能健康成长。因此，一些钙质的辅助剂也是不可或缺的。
钙是一种非常安全的营养素，但过量的摄入可能会引起便秘、腹泻等副作用。家长应该先咨询医生或儿科专家，了解不同年龄段宝宝所需的钙的数量，以及合理的钙剂剂量。
总之，对于一岁宝宝，补充足够的钙是非常重要的。家长需要为宝宝提供丰富的钙源，同时根据宝宝的需要和医生的建议，补充合适的钙剂。这样，宝宝就能获得足够的营养，健康成长。
