两岁的宝宝正处于生长和发育的重要阶段，所以需要一定的营养补充来支持他们的健康成长。其中，维生素就是非常重要的营养元素之一。
首先，两岁宝宝需要补充维生素A，这种维生素是维持视力健康的重要物质，同时有助于增强免疫系统以及促进细胞生长和分化。含有维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、茄子、菠菜等绿色蔬菜和动物肝脏，但需要注意的是，摄入过量的维生素A可能会影响宝宝的健康，所以在饮食中适量补充即可。
其次，两岁宝宝还需要补充维生素D，这种维生素可以帮助人体吸收钙和磷等矿物质，促进骨骼的健康生长。宝宝可以通过太阳光照射、海鱼等食物以及维生素D口服液等方式获得维生素D。
另外，维生素C也是宝宝所需的重要维生素之一。它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合以及帮助吸收铁质等营养物质。含有维生素C的食物包括柑橘、草莓、菜花等水果和蔬菜。
除此之外，宝宝还需要摄入足够的维生素B族，包括维生素B1、B2、B6和叶酸等，这些维生素有助于维持神经系统和心脏功能、帮助身体消化食物、保持皮肤健康，以及促进细胞分化等。
综上所述，两岁的宝宝需要摄入多种维生素来支持健康的生长和发育。父母应该增加宝宝的营养升级，让宝宝通过多样化的饮食获取足够的营养，同时需要结合宝宝的具体情况制定合理的补充计划。
