三岁是宝宝生长发育的重要时期，钙是宝宝骨骼发育所必须的营养素之一，缺乏钙可能会影响宝宝的身体发育和免疫系统，甚至会导致骨质疏松等疾病。陪宝宝吃B3，也就是维生素B3，主要是补充宝宝身体所需的维生素B族，促进宝宝的健康成长。但是，要注意以下几点：
首先，宝宝的每日钙摄入量应该从食物中获得，如果宝宝饮食中已经摄入了足够的钙，是不必额外补钙的。建议优先从食物中获取钙质，如豆腐、鱼肉、乳制品等，再考虑是否需要钙片或其他补钙产品。
其次，陪宝宝吃B3要注意剂量，过量可能会对宝宝产生负面影响。建议在医生或营养师的指导下，按照宝宝的年龄、身体情况以及营养需求合理选用。
另外，宝宝的饮食偏好和消化系统也需要考虑在内，比如宝宝可能对某些食物或添加剂过敏或不能消化吸收，这时候建议咨询专业人士，以避免造成不必要的伤害。
总之，钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，但不必盲目补钙，应该合理补充，并从食物中获得。陪宝宝吃B3也是不错的选择，但需要注意剂量和宝宝的身体情况。最好在医生或营养师的指导下，为宝宝定制合适的营养方案，以确保宝宝健康成长。
